Mangianatura

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Il "monopiatto" del giorno che trovate in questa categoria costituisce da solo un pasto completo approvato per dieta GIFT.

Gli altri piatti qui raggruppati sono ulteriori elementi utili per comporre un pranzo approvato per dieta GIFT.

GIFT è un acronimo per: Gradualità, Flessibilità, Individualità, Tono.

Si tratta di una dieta che non prevede un controllo stretto delle calorie assunte, ma piuttosto un'attenzione ragionata verso il consumo dei carboidrati e verso la qualità dell'alimentazione.

Il punto di partenza per perdere peso consiste nell'attivazione del metabolismo (tanto difficile da ottenere quando si riduce la quantità di cibo, come nelle diete più comuni) attraverso una graduale educazione al movimento e un'intelligente distribuzione dei pasti nella giornata.

I tre cardini attorno ai quali ruota la DietaGIFT sono:

  • l'attivazione metabolica
  • la calma insulinica
  • la qualità dei nutrienti

Qualunque regime alimentare rivolto al benessere e alla salute, oltre che al dimagrimento, non può trascurare l'importanza di un apporto di cibi sani, dalle elevate qualità nutritive.

 

Per approfondimenti: http://www.dietaealoe.it/dietagift-il-monopiatto.html

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